【更年期の不調？】原因不明の体調不良に悩んだ私が、薬に頼らず元気を取り戻した話

こんにちは、リョウです。

いつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございます。

前回の記事では、私を長年縛り付けていた「お金の不安」からどうやって解放されたのか、というお話をさせていただきました。

心の器を「感謝」で満たすことで、お金に対する見方が変わり、現実までもが好転し始めた、という不思議な体験。でも、実はその「心の器」は、お金の問題だけでなく、もう一つの深刻な悩みとも深く繋がっていたのです。

それは、原因不明の「心と体の不調」でした。

「年のせいだから…」
「きっと、更年期だから仕方ない…」

そうやって自分に言い聞かせようとしても、ごまかしきれない、どんよりと重たい体。そして、晴れることのない心のモヤ…。あなたも、そんな出口のないトンネルの中で、一人で心細い思いをしていませんか？

この記事では、薬を飲んでも、生活習慣を変えても一向に良くならなかった私の不調が、あることをきっかけに、まるで雪が溶けるように和らいでいった体験について、正直にお話ししたいと思います。

まるで自分じゃないみたい…私を襲った「見えない不調」のオンパレード

以前の私は、まさに「不調のデパート」でした。朝、目が覚めた瞬間から、その日の体調を恐る恐る確認するのが日課になっていたほどです。

私の体を支配していたのは、こんな「見えない不調」たちでした。

• ぐるぐる回るめまい：立っているのも辛く、いつ倒れるか分からない恐怖。
• 締め付けられる頭痛：頭に分厚いヘルメットを被せられたような重苦しさ。
• ガチガチの肩こり：鉄板が入っているかのように固まった肩と首。
• 浅い眠り：夜中に何度も目が覚めてしまい、朝にはぐったり。
• 突然の動悸と息切れ：心臓がバクバクして、息が苦しくなる。
• そして、何より辛い倦怠感：心も体も鉛のように重く、何もする気が起きない。

「しっかりしなきゃ」と自分を奮い立たせようとしても、体が全く言うことを聞かない。そんな自分が情けなくて、悔しくて、ベッドの上で涙がこぼれる日も一度や二度ではありませんでした。

もちろん、病院にも行きました。でも、返ってくる言葉はいつも同じ。

「更年期ですね。ホルモンバランスの乱れでしょう」
「ストレスを溜めないように、うまく付き合っていくしかないですね」

分かっているんです。頭では、それが原因なんだろうと分かっている。でも、「うまく付き合う」って、一体どうすればいいの？ この終わりの見えない不調と、これから先もずっと一緒に生きていかなくてはならないの…？

処方された薬を飲んでも、その場しのぎにしかならない。根本的な解決策が見つからないまま、時間だけが過ぎていくことに、私は深い絶望感を覚えていました。

不調の本当の原因は「滞り」。体は正直に心の状態を映し出す

一般的な健康法も、色々と試してみました。体に良いと言われる食事を心がけ、ウォーキングを始め、寝る前にはストレッチをする…。

でも、どれも劇的な変化には繋がりませんでした。なぜなら、私は自分の「体」にばかり意識を向けて、もっと大切なことを見過ごしていたからです。

それは、不調の本当の原因は、私の「心」にあった、ということです。

あなたの体は、心の悲鳴を聞いていますか？

考えてみてください。お金のことで不安になったり、人間関係で悩んだりすると、キュッと胃が痛くなることがありますよね。それと同じで、私たちの心と体は、目には見えないけれど、太いパイプで繋がっているのです。

特に、私たちが抱えがちなこんな感情は、体のエネルギーの流れを滞らせてしまうのだと、後になって知りました。

• 「この先どうしよう…」という、未来への不安。
• 「私なんてダメだ…」という、自己否定の気持ち。
• 「なんで私ばっかり…」という、誰かへの不満や怒り。
• 「〜しなければならない」という、自分を縛り付ける思い込み。

これらのネガティブな感情が、気づかないうちに心の中に溜まってヘドロのようになると、体の健やかなエネルギーの流れをせき止めてしまう。その「滞り」が、めまいや頭痛、倦怠感といった、様々な不調として体に現れるのです。

つまり、体の不調は、単なる迷惑な邪魔者ではありませんでした。
それは、「もう、心の無理が限界だよ」「お願いだから、私の声に気づいて」という、体からの必死のSOSサインだったのです。

私が試した「体を整える」意外な方法。それは「響き」の力でした

そのことに気づいたとき、私はハッとしました。

「そうか、私が本当に整えるべきだったのは、食事や運動の前に、私の『心』そのものだったんだ」と。

そして、その方法は、すでに出会っていました。そう、前回お話ししたお金の不安を和らげてくれたのと、全く同じ方法。それが、「祝詞（のりと）」を声に出して唱えることでした。

祝詞の、あの清らかで神聖な「響き」。
最初はただ心を落ち着けるためだけだったのですが、毎日続けているうちに、その「響き」が私の体にまで、素晴らしい変化をもたらしてくれたのです。

もちろん、これは医学的な話ではなく、あくまで私の個人的な体験です。でも、心が整い、エネルギーの滞りがなくなっていくと、あれほど私を苦しめていた体の不調が、少しずつ、本当に少しずつ和らいでいくのを、確かに感じることができたのです。

まとめ：体の声に耳を澄ませば、本当の健康が見えてくる

今回は、私を長年悩ませた原因不明の不調と、それがどうやって改善していったのか、という体験談をお話ししました。

もし、あなたが今、辛い不調に悩んでいるのなら、ぜひ思い出してください。

あなたの体は、決してあなたを苦しめる敵ではありません。
むしろ、あなたの心に寄り添い、「本当の自分に戻ろうよ」とメッセージを送ってくれている、一番の味方なのです。

体の声に、そっと耳を澄ませてあげる。そして、心のケアをしてあげる。それが、薬や健康法だけではたどり着けなかった、本当の健康への第一歩なのかもしれません。

そして、私はこうも思うのです。

私たちのこの不調は、もしかしたら、個人的な問題だけではないのではないか、と。
私たちが生きる、この社会、この国全体が抱える「何か」とも、繋がっているのかもしれない…。

そんな、少し大きな視点については、次の記事でお話ししてみたいと思います。

→ 「今の日本、何かがおかしい…」その違和感、未来を変える最初のサインです

私が、心と体の両方から健やかさを取り戻すきっかけとなった「日本の叡智」。その奥深さに触れることができる場所への扉を、そっとここに置いておきますね。

私が「本当の健康」を取り戻すきっかけになった
「希望の祈り人 覚醒プロジェクト」を見てみる

あなたの心と体が、一日も早く、健やかな光で満たされますように。